| Tipp aus der Natur – natürliche Heilverfahren |
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Obstipation-Verstopfung
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Bitte trinken Sie ausreichend, mindestens 3 Liter pro Tag natriumarmes Mineralwasser, Kräutertees, mit Wasser verdünnte Obstssäfte. Kaffee und schwarzer Tee sind Genussmittel, keine Getränke, führen zu Trockenheit im Darm und damit zu Verstopfungen.
Essen Sie ballaststoffreich, möglichst 5 kleine Mahlzeiten: Vollkornprodukte, Getreide, Salate, gedünstetes Gemüse.
Vermeiden Sie Schokolade, Bananen, Heidelbeeren, Weizenmehlprodukte,
Altes Hausmittel
Morgens auf nüchternen Magen 1 großes Glas kaltes Leitungswasser
und/oder 1 Eßlöffel Speiseöl
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Bewegen Sie sich ausreichend, Bewegung regt die Darmtätigkeit an eventuell mit Spaziergängen beginnen.
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Darmmassage: im rechten Unterbauch beginnend mit sanftem Druck aufwärts über die Bauchdecke streichen, quer zum linken Oberbauch streichen und abwärts bis zum linken Unterbauch streichen, absetzen und von vorn beginnen, mindestens 10 Mal
Naturheilkundetees:
Abführtee Weiss
Fruct. Carvi 20 g (Kümmelfrüchte)
Fol. Menthae pip. 30 g (Pfefferminzblätter)
Fol. Sennae 10 g (Sennesblätter)
Cort. Frangulae 30 g (Faulbaumrinde)
Am Vorabend 3 Teelöffel dieser Mischung einweichen.
Am Morgen die Mischung zum Sieden bringen, 10 Minuten ziehen lassen, durchseihen in die Thermoskanne füllen und 3 x täglich trinken.
Species lacanties ÖAB
Fol. Sennae 50 g (Sennesblätter)
Flor. Sambuci 20 g (Holunderblüten)
Flor. Chamomillae 5 g (Kamillenblüten)
Fruct. Foeniculi 15g (Fenchelfrüchte)
Pro Tasse 1 Teelöffel dieser Mischung mit siedendem Wasser überbrühen,
10 Minuten ziehen lassen und noch warm trinken, 3 x täglich.
Die noch warmen Kräuter darüberhinaus als feuchtwarmen Umschlag auf den Leib legen.
Bei anhaltenden Beschwerden, schweren Störungen des Allgemeinbefindens bitte einen Arzt aufsuchen. Weitergehende Diagnostik notwendig.
Gute Besserung
Ihre Praxis Eggert
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